世界知名办公方案提供商雷格斯公司在2012年对1.6万名职场人士进行调查，发布了最新调查结果显示：中国大陆认为自己身处工作压力的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。
雷格斯东亚区总裁韩蓝霆Hans Leijten)表示：“毋庸置疑，人们如果承受工作压力，心情就会变糟糕，不利于身心健康。工作压力不仅会对员工产生重大影响，也会对企业产生重大影响，因为员工会因工作压力而无法按要求履行职责，需要更多的病休假，因此导致工作效率下降。”
而这些年频频发生的因压力大、抑郁症等原因造成的自杀事故也不绝于耳：中铁公司总裁白中仁、潘金集团董事长魏东、晶华集团董事长苗建中、利达玩具厂厂长张树鸿、农行佳木斯分行的两个行长……
应该如何面对在目前激烈的生存环境下出现的茫然、焦虑、压抑、躁狂、发怒?应该如何调整南宫ng28相信品牌力量好自己的情绪提升EQ?应该如何用更阳光的心态积极工作、微笑生活?
《情绪与压力自我调适法》课程从产生压力的各种诱因出发，为你解读压力的产生根源和应对方法，将实用的调节情绪和抵御压力的技巧教给你，帮助你消除负面情绪的影响，树立积极的心态面对生活和工作，获得家庭和事业的和谐!
6、学会分类周围的不同人群，并根据不同情况来选择处理他人情绪的应对策略。
【课程形式】讲解+工具+方法+训练+点评【课程特点】1、嵌入咨询式培训，针对性解决企业存在的问题和困惑，定制化课程服务，拒绝虚假浮夸和，让培训实效快速呈现。2、通过培训输入理念、知识、方法和技能，输出针对性行动计划和改善方案，让培训效果快速实现落地。【课程对象】希望自己有积极、平和的心态面对工作、面对生活，能够主动掌控自己的情绪和调适压力，进而拥抱更和谐、更有成就人生的企业内人员。【培训时间】经典版课程4－6天;常规版课程2－4天；精华版课程1－2天，6小时/天。【课程大纲】
管理个人健康——在不同指标处于哪些区间时，你身体和精神上的压力感最小?有哪些方法可以 让自己更接近这些区间?
运用大自然的力量——我们正处于越来越远离大自然的封闭环境中，可我们每个人都是这个大自 然孕育而生的，所以回过头去，找寻大自然中的神奇力量
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