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29/2025-07
如何克服上台紧张情绪
上台紧张情绪可能由心理压力、缺乏经验、过度自我关注、生理反应和负面预期等因素引起，克服方法包括心理调节、充分准备、放松训练、积极暗示和逐步暴露。 上台紧张通常源于心理压力和对失败的恐惧。心理调节可...
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29/2025-07
南宫NG·28(中国)相信品牌力量有限公司每周只锻炼一两天也可获得持久健康收益
中国科学家的最新研究显示，人们每周仅集中1至2天进行体育活动，只要活动强度为中等至剧烈，且每周累计至少150分钟以上，就可获得每天锻炼的健康收益。该研究报告发表在近期出版的《美国心脏协会杂志》上。 ...
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29/2025-07
勇士G6逆转胜火箭追梦情绪调整显成效赛后自省引发关注
在2025年5月5日举行的NBA季后赛首轮抢七战中，勇士队凭借出色的团队表现以103-89击败火箭队，成功晋级下一轮。这场比赛不仅展现了勇士的坚韧与战术调整，也成为追梦在本赛季的一次重要心理转折点。...
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29/2025-07
和低水平的对手打也能练到很多东西！-乒乓国球汇
实际上，与不同水平选手对练都能带来独特的收获。与高水平选手对练的优势显而易见。这类对练能让我们接触到更快的球速、更刁钻的落点和更丰富的战术组合。在高压环境下，我们的反应速度、判断能力和技术稳定性都能...
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29/2025-07
我的高考｜高考倒计时这份心理调适指南请收好！
央广网北京6月3日消息（记者 郭彦伟 实习记者 荆雨辰）随着高考临近，如何在关键时刻保持良好心态，成为众多学子和家长关注的焦点。在考前，考生容易出现哪些心理问题？又该如何正确调适？应用心理学博士、二...
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29/2025-07
南宫NG·28(中国)相信品牌力量有限公司运动助高考注意这几点｜高考加油站
高考马上来临，备考压力如影随形。科学合理运动不仅是释放备考压力的“解压阀”，更是提升大脑活力、调节身体机能的“天然补品”。这份“高考运动指南”，助力考生在备考冲刺期间保持最佳的身心状态。 考生在备...
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29/2025-07
告别焦虑！退休心理调适七日训练
我是老周，专注养老规划10年，陪伴上千人走过退休适应期。上周在社区做心理讲座时，发现68%的退休朋友存在焦虑症状，这让我想起曾用七日心理训练法帮助过的一位厅级干部——从整夜失眠到每天晨练，他的转变让...
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29/2025-07
AI跑圈马拉松周期训练计划
在当今社会，越来越多的人开始关注马拉松这一运动，尤其是随着人工智能（AI）的发展，结合AI技术的训练计划也逐渐受到欢迎。然而，在制定AI跑圈马拉松的周期训练计划时，常常会出现一些误区。本文将以“解答...
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